Viktorija Macijauskienė
Viktorija Macijauskienė – sertifikuota funkcinės medicinos ekspertė ir integralios sveikatos mentorė, baigusi autorines studijas Jungtinėse Amerikos Valstijose. Savo žinias Viktorija gilino tarptautinėse funkcinės medicinos ir integruotos sveikatos institutuose:
Viktorija padeda moterims atkurti hormonų balansą, sureguliuoti virškinimo sistemos darbą, suvaldyti stresą ir atrasti kelią į ilgalaikę sveikatą bei harmoniją. Nuolat gilindamasi į hormonų ir virškinimo sutrikimų sritis, ne tik kaupia žinias, bet ir su rūpesčiu dalijasi jomis savo paskaitose, siekdama įkvėpti moteris rinktis sąmoningesnį gyvenimą.
Enrika Verslovienė
Enrika subtiliai veda moteris į vidinę ramybę ir švelnumą. Jos praktikos neapsiriboja kūno pozomis – tai erdvė, kur susitinka kūnas, kvėpavimas ir emocinis sąmoningumas.
„Kai puoselėjame vidų – kūnas ima švytėti. Kai puoselėjame kūną – atgyja vidus,“ – tai Enrikos požiūrio esmė. Per jogos užsiėmimus ir terapinį prisilietimą ji padeda moterims sumažinti įtampą kūne, nuraminti protą ir sustiprinti savo „vidinį namų jausmą“. Jos kvalifikacija – RYT 200 jogos mokytojos sertifikatas, gilintos biomechanikos studijos bei ilgametė patirtis vedant moterų grupes Lietuvoje ir užsienyje. Enrika mokėsi iš skirtingų mokytojų, keliavo ieškodama gilumo – ir tą gilumą dabar kviečia patirti kartu.
Jos užsiėmimai – tai kvietimas ne tik judėti, bet būti. Sustoti. Įsiklausyti. Neskubėti.
Asta Paulauskaitė
Asta yra sertifikuota Progressing Ballet Technique (PBT) instruktorė, šiuo metu studijuojanti šokio-judesio terapiją Vilniaus universitete. Jos patirtį papildo kvalifikacinės žinios apie kūno raidą, sveikatą ir disbalansus – visa tai susilieja subtiliai, bet kryptingai, stiprinant ryšį tarp kūno, proto ir vidinės stiprybės.
Judėjimą ji atrado per klasikinį baletą, vėliau tyrinėjo įvairias šokio kryptis bei terapinį judesį. Vienas didžiausių atradimų – Gaga judesio kalba, mokanti įsiklausyti ne į formą, o į pojūtį. Šio metodo ji mokėsi Italijoje iš jo kūrėjo Ohad Naharin.
Asta neslepia – praktika gali būti iššūkis. Bet būtent tame – jos galia: išbūti, klausytis, jausti, kada save paskatinti, o kada – švelniai paleisti.
Milda Cibulskytė
Mildos kelias – kognityvinė elgesio terapija, schemų terapija, mindfulness bei gilus darbas su savivoka. Tačiau tai ne tik terapinė kryptis – tai ir gyvenimo filosofija, kuri kviečia moteris žvelgti į save su rūpesčiu, sąmoningumu ir drąsa būti savimi.
Mildos žinios – gilios, o jos buvimas – švelnus. Ji moko, kad ramybė visada pasiekiama, kai mokomės būti ten, kur esame. Milda padeda išjudinti giliausius klausimus – apie vertę, apie savastį, apie savo kelią.
Ena Culic
Ena – intuityvios ir augalinės mitybos meistrė iš Kroatijos, sukaupusi ilgametę patirtį prabangiuose sveikatingumo kurortuose ir jachtose (kaip privati šefė), ji puikiai suderina aukščiausią kokybę, estetiką ir tvarumą.
Ena specializuojasi augalinėje mityboje be glitimo ir rafinuoto cukraus, kurdama patiekalus, kurie ne tik maitina, bet ir atkuria visapusišką sveikatą. Jos filosofija – maistas turi būti draugiškas tiek mūsų kūnui, tiek žemei. Todėl ji naudoja tik vietinius, sezoninius, ekologiškus produktus, leisdama pajusti Kroatijos gamtos skonį kiekviename kąsnyje.
Jos kuriami patiekalai tampa unikaliu ritualu, emocinės ir fizinės harmonijos šaltiniu.
Lina Beneterrah
Lina Beneterrah – natūropatė, holistinės mitybos ir mikromitybos praktikė. Jos praktika apjungia priešuždegiminę mitybą, mikroelementų balansą ir odos–žarnyno ryšį, padedant žmonėms spręsti lėtinius sutrikimus iš vidaus.
Linos kuriami receptai ir mitybos sprendimai remiasi priešuždegiminiais principais, hormonų ir mikrobiotos balansu, odos barjero stiprinimu per mitybą bei realiai pritaikomais kasdieniais sprendimais.
Inner platformoje rasite Linos funkcionalius, priešuždegiminius receptus odai ir hormonams palankiais mitybos principais bei praktinėmis gairėmis, kaip per maistą padėti savo kūnui.
Akvilė Zarambaitė
Akvilė – sveikatai palankių receptų kūrėja ir vizualinės estetikos praktikė. INNER komandoje ji kuria maistingus, realiai kasdienai pritaikomus receptus, kuriuose dera skonis, paprastumas ir kokybiški ingredientai. Jos požiūrį įkvėpė sąmoninga gyvensena ir Ajurvedos principai – supratimas, kaip maistas, aplinka ir emocinė būsena veikia mūsų energiją, savijautą ir sprendimus.
Iš šio pagrindo gimė ir Akvilės įdarytų datulių veikla – asmeninis ritualas, virtęs kvietimu sąmoningai mėgautis maistu ir puoselėti mažus, tvarius įpročius. Ta pati filosofija atsispindi ir jos receptuose: maistingumas, skonis ir estetika eina kartu, kad „sveikiau“ taptų natūraliai maloniu pasirinkimu.
INNER platformoje rasite Akvilės receptus be glitimo, be pridėtinio cukraus ir pieno produktų bei vizualius įkvėpimus, padedančius žingsnis po žingsnio kurti tvaresnę kasdienybę.
Laura Donėlė
Esu profesionali pirtininkė, kurianti išskirtinai moterims skirtą, saugią, estetišką ir palaikančią pirties erdvę.
Mano darbe persipina gilios lietuviškos pirties tradicijos, modernios sveikatinimo praktikos ir pagarbus, individualus požiūris į kiekvienos moters kūną bei vidinę būseną.
Man pirtis nėra tik apie šilumą, ji taip pat ir apie prisilietimą prie gamtos, todėl pirtyje gausiai naudoju kruopščiai atrinktus augalus, mineralus, molius, kurie sustiprina pirties poveikį, padeda giliai atsipalaiduoti, išvalyti kūną bei puoselėti grožį.
Mano tikslas, kad po pirties kiekvienos moters akys ir oda švytėtų, kūnas būtų lengvas ir atsipalaidavęs, o galvoje – tyla ir ramybė.
Tatjana
Tatjana – holistinio grožio ir savimasažo praktikė, lydinti moteris į gilesnį ryšį su savimi per odos priežiūrą, prisilietimą ir sąmoningus kasdienius ritualus jau 13 metų.
Jos požiūryje grožis neatsiejamas nuo vidinės būsenos. Tai, kaip jaučiamės savo kūne, kaip gyvename kasdienybėje ir kiek vietos skiriame sau, neišvengiamai atsispindi ir mūsų veide, ir bendroje savijautoje.
Tatjanos kelias į šią sritį prasidėjo ne nuo technikų, o nuo smalsumo ir gilaus klausimo – kas iš tiesų kuria moters švytėjimą? Ilgainiui asmeninė praktika virto kryptingu gilinimusi į veido savimasažą, limfinę sistemą, odos priežiūrą ir emocinę savireguliaciją.
Savo darbe ji prisilietimą mato ne kaip būdą taisyti, bet kaip būdą išgirsti save. Per paprastus, tačiau prasmingus ritualus Tatjana kviečia moterį ne siekti tobulumo, o grįžti į ryšį su savimi, savo kūnu ir savo vidine būsena.
Jūratė
Jūratė – kineziterapeutė baigusi kineziterapijos bakalauro ir reabilitacijos magistro studijas Vilniaus universitete nuolat gilina žinias ir siekia profesinio tobulėjimo.
Ji dirba su kūno stiprinimu ir geros savijautos puoselėjimu, ypatingą dėmesį skirdama skausmo mažinimui. Nuolat gilina žinias apie moters kūno pokyčius nėštumo metu bei saugų ir efektyvų atsistatymą po gimdymo.
Jūratė pasižymi švelnumu ir jautrumu žmogui – geba įsiklausyti ir rasti tinkamiausią, individualų priėjimą prie kiekvieno.