Kas vyksta organizmui miegant: smegenų valymo sistema, hormonų išskyrimas, gliukozės reguliavimas. Aptarsime, kaip alkoholis, vėlyva vakarienė ir ekranų šviesa trikdo miego struktūrą ir kaip šventinį laikotarpį pasitikti išsaugant atsistatymo ritmą.